Les accompagnements personnalisés : en quoi ça consiste ?
Le suivi diététique est très intéressant dans le cadre de modifications de l'hygiène de vie. Les accompagnements personnalisés permettent d'accompagner ces changements du quotidien pour les dédramatiser et les rendre plus accessibles.
ACCOMPAGNEMENT AU MOUVEMENT
L‘occasion de prendre un temps calme dédié à votre bien-être.
Une balade à deux pour motiver le mouvement.
Lors de la prise du rendez-vous, nous convenons ensemble de :
1. Où et quand nous retrouver
- A votre domicile, votre travail, en
extérieur...
2. La durée de notre balade
Lors de la balade, nous abordons ensemble :
1. Vos sensations, émotions, ressentis
2. Votre quotidien et tout ce que vous
avez envie de partager
Attention : le but n’est à aucun moment de juger d’une quelconque performance. Pas d'objectif de vitesse ou distance, seulement du mouvement en conscience.
Durée : 1h maximum
Prix : 20 €
ATELIER COURSES
Entre organisation et choix des produits, les courses alimentaires peuvent être source de stress ou
d‘interrogations.
En amont des courses, nous convenons ensemble de :
1. Comment établir et structurer une
liste pertinente
- Anticiper les recettes à cuisiner,
les consommations quotidiennes...
- Adapter son support
2. Où et comment faire les courses
- Magasin, ville, horaire...
Lors des courses, nous abordons ensemble :
1. Comment organiser la recherche
des produits
2. Comment et pourquoi choisir ses
produits
- Comment utiliser le Nutriscore
- Quoi rechercher dans les listes
d'ingrédients ou valeurs
nutritionnelles
3. Comment optimiser le rangement
par le tri en sac pour préparer le
rangement au domicile
Nous chargeons votre véhicule puis nous nous séparons.
Vous recevez par la suite un document récapitulant les sujets que nous avons abordés ensemble pendant les courses.
Durée : 2h maximum
Prix : 70 €
ATELIER CUISINE
Entre organisation et exécution, la cuisine peut être source de stress.
Je vous accompagne pour vous initier ou vous remettre aux fourneaux.
Lors de la prise du rendez-vous, nous convenons ensemble de :
1. Où et quand nous retrouver
- A votre domicile uniquement
2. La/les recettes à préparer
En cuisine, nous abordons ensemble :
1. Quelques notions d'organisation
2. Les essentiels de l'hygiène
alimentaire de la préparation au
stockage
Vous recevez par la suite un document récapitulant les sujets que nous avons abordés ensemble.
Durée : 2h maximum
Prix : 80 €*
*hors ingrédients
REPAS THERAPEUTIQUE
L‘occasion de prendre ensemble un repas dans des conditions optimales pour assainir son rapport à l‘alimentation et au repas.
Lors de la prise du rendez-vous, nous convenons ensemble de :
1. Où et quand nous retrouver
- A votre domicile, votre travail, au
restaurant, en extérieur...
Lors du repas, nous abordons ensemble :
1. Les conditions idéales de la prise
alimentaire (la théorie)
2. Vos sensations, émotions, ressentis
Attention : le but n’est à aucun moment de juger de la qualité ou de la composition du repas !
Durée : 1h
Prix : 50 €
SOUTIEN QUOTIDIEN
Vous êtes autonome mais pensez avoir besoin d'encouragements, de poser des questions ou de coups de boost au quotidien. Je suis là !
Nous convenons ensemble de :
1. Le mode de communication
- Appel
- Sms
- Les deux
2. Le moment de la journée idéal
- Matinée/début de journée
- Midi/milieu de journée
- Fin de journée/soir
Ces communications brèves ont pour but de soutenir votre démarche au quotidien et répondre à d’éventuels doutes ou interrogations, en dehors des consultations.
Durée : 1 mois
Prix : 30 €
